今朝の体重は、75.0kg。
空腹で眠れないということもなく、起きてすぐに「クッキングパパ」を読んだ。料理のところを読んでも、食べたい衝動もなく、意外と大丈夫。
今日は、美容院に行こうと思っています。
その行き来の間には、ecute品川のある品川駅もあるし、ウィング高輪もあるので、誘惑がいっぱい！弟には、豚肉としょうがやきのたれを買ってきて～と言われているので、買い物に行かないわけにはいかず…。
朝：マイクロダイエットのスープ「パンプキンスープ」、163kcal。 これ、すごくおいしい～！
リカンベントバイクトレーニングを40分。
すごい汗。水もゴクゴク。
コントレックスを大量買いしようかと物色。
今朝の体重は、76.0kg。前日の+400gは落とせました。
リカンベントバイクトレーニングを30分。太ももが温かくなり、背中に汗がじわじわ。
朝：マイクロダイエットのスープ「ポタージュ味」、178kcal。けっこう、おいしい。が、ちょっとしょっぱい。
午前中も水をゴクゴク。
昼：ファミマのきんぴらごぼう、41kcal。海藻とこんにゃくのサラダ＋ノンオイル青じそドレッシング、48kcal。生パスタチーズとミートクリーム、383kcal。合計472kcal。
午後も水をゴクゴク。
が、水に飽きてきて、おしゃぶり昆布をファミマで買ってきてカミカミしながら水を飲んだ。昆布は10gで24kcal。だし汁を飲んでるみたいだ。
今朝の体重76.4kg。若干、戻してきてます。筋トレのせいでしょうか、腹の辺りに疲労感を感じます。
リカンベントバイクを組み立てました。
弟は手伝ってくれず、自分で汗だくになりながら何とか組み立てられました。
朝：マイクロダイエットのリゾット「クリームチーズ」を食べました。260kcal。味はまずまず。説明書に書かれてるより多めのお湯で作ったほうがいいみたい。
午前中：バタバタと仕事をしながら、コントレックスを500ml飲んだ。
空腹感もなく、いい感じ。
今朝の体重76.0kg。順調に落ちてきています。
朝：ファミマのフォーサラダを会社で食べました。244kcal。
昼：ランチMTGぽくない会話をしながら同僚と3人で中華ランチ。えびマヨ、蒸し餃子、ご飯、スープ、ザーサイ。これは、確実にカロリーオーバー。まずいな…。どうも流れでランチに行ってしまうと、、カロリーオーバーになってしまう。摂生しないと。
22:45に帰宅しました。
玄関には、オークションで落札した新品のリカンベントバイク、マイクロダイエット、楽天ブックスで買った本３冊。リカンベントバイクは組み立てが必要なので、明日の朝にでも弟に手伝ってもらって組み立てます。
夜：ポカリのイオンウォーター、8kcal。豆乳麦芽コーヒー、130kcal。スリーエフの山菜おろしそば、310kcal。500kcal以内でも意外とボリュームあるもの食えます。
マイクロダイエットの段ボール箱を開けたら、注文したものだけでなく、初回注文なので、ダイエット成功のためのノウハウセットとDVDが付いてました。
早速、DVD見始めたのですが、司会が元・日テレアナの魚住りえで、ゲストは売れてないお笑いの人と、名前も知らないグラビアアイドル…内容はイイ感じなのになぜか眠くなるので、途中で見るのやめました。
朝起きて、体重計に乗ったら、ダイエットスタート時からすでに2.5kg減になってました。まあ、体脂肪が多いと落ちやすいらしいので…。
朝：もやしと豚のみの挽肉を少量の水でさっと煮て、塩こしょうで味付けし、少量のご飯に掛けて、なんちゃってスープご飯に。
ウーロン茶を飲む飲む。
昼：仕事で六本木に行くので、外食か会社に戻って食べるか…。調べてみたら、ファーストフードのチェーン店のホームページでカロリー表示しているところと、していないところがあり、マクドナルドは低カロリーのサラダマックがあり、ダイエッターにはうれしいかぎり。200kcal以下だし、ミックスベリーヨーグルトと足しても500kcalまでいかない！すげ～。が、ミックスベリーヨーグルトのすっぱみを克服するのはきつい。
まだ、マイクロダイエットは届かず。まあ、週末だし、そんなにすぐは届かないでしょう。
朝：弟にキャンベルのクラムチャウダーを作ってもらい、そこにご飯をお茶碗2杯分を混ぜ、即席リゾットに。それをグラタン皿に盛って、うす削りのパルメザンチーズを掛け、オーブントースターで10分ほど焼いて、簡単ドリアにして食べました。ご飯が2杯分なのは弟の分を含んでいるからです。
それから、弟にノンシュガーのカフェオレを作ってもらいました。砂糖抜きも始めました。
以前に比べれば、ボリュームは半分くらいになっています。カロリーもだいぶカットできていると思います。
午前中に、昨日ヤフオクで落札したリカンベントタイプのバイクの出品者の方から連絡があり、早速、ヤフーのかんたん決済で代金を支払い、商品の送付先をお知らせしたところ、明日にはメーカーから発送してくれる旨の連絡をもらいました。よかった。
昼：朝の残りのリゾットを食べました。ボリュームは以前の30％くらい。
まだ、マイクロダイエットは届かず。
午前９時：実家から送られてきた春雨ヌードルを食べた。
ちょっと仕事した。
気が付いたら寝てた。ヤバイ！
XaviXのエアロステップについて調べる。
マンションなのでステップの足音とか大丈夫かなと心配。
ティップネスに行ってたときに、よくリカンベントタイプのバイクに乗ってたことを思い出し、オークションで物色。これだったらテレビっ子の私でも、テレビを見ながらトレーニングできる。
さて、どうしようかと考えつつ、品川の街を自転車でぶらぶらしてきます。
===ここから追記===
リカンベントタイプのバイクをヤフオクで落札しました。思ったよりやすく落札出来ました。
http://page10.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/m32513471
XaviXは、バイクで効果がないとか、飽きちゃったとかになったら買おうと思います。
とりあえず、ティップネスに通ってた時も朝1時間くらいリカンベントタイプのバイクに乗りながら、ワイドショーを見てたので、それが今度はうちでもできるというわけです。
だいぶ本気になってきましたよ。
六本木のドンキホーテの動かない絶叫マシン。
それがよく見えるマンガ喫茶の女性専用リクライニングチェアに座る私。
忙しい日々の中でようやくたどり着いた金曜日。
23時30分ごろまで仕事をし、24時には六本木にいた。
同僚と焼肉を食べに行き、26時30分ごろ店を出て、一緒にマンガ喫茶にやってきた。
マンガ3冊を手にとって、席に戻ってきたのに、すぐに寝てしまった。
そして、目を覚ます29時。
まあ、あと2時間30分はいられるので、冷たいコーヒーでも持ってきて、マンガ1冊は読んでから帰ろう。
朝日がきれいだ。
＃この記事は、mixi、Y!360に書いたものをコピペしたものです。
先ほど、DNSの伝播が終わったようで、ぶっ壊れたというかDNSの設定が変えられる前の状態に戻りました。
とりあえず、2週間分のネタをmixiと360からアップしないと。。
＃ちなみに75ドルは支払ってません。
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