[06:34] おはようworld！前日比-300g（-5.00kg）昨日は昼にガッツリ食べ、夜にビールを1杯とジンジャーエールを飲んでいたので増量も覚悟したけ…

[05:33] おはようworld！前日比+0g（-4.70kg）まったくもって減量しない。今日は夜、食事に行く予定なので、大幅に増量しないように気を付けないと…

[08:35] おはようworld！前日比+0g（-4.70kg）昨夜は飲みまくった挙句、帰りにケンタッキーでチキンを2個買って帰り、しっかり食べて寝たみたい。…

[06:39] おはようworld！前日比+600g（-4.70kg）今朝はちょっと身体がむくんでいるような感じがする。おそらく昨夜１本だけ飲んだビールのせいだ…

[06:33] おはようworld！前日比-300g（-5.30kg）昨日の朝、野菜たっぷり汁ビーフンを食べ、昼は懐石料理のコースと、ガッツリ食べていたのに、し…

[06:38] おはようworld！前日比-200g（-5.00kg）昨日のランチのあと、ヨーグルトアイスを食べたり、夜、豚肉、もやし、ニラを加えた激辛フォーを…

[06:46] おはようworld！前日比-300g（-4.80kg）ランチでメンチカツとコロッケを食べても、夜にピザとビールでもしっかり減量。特に体脂肪率が下…

[06:49] おはようworld！前日比-300g（-4.50kg）昨夜、お好み焼きを食べたのに、しっかり減量できてた。摂取カロリーを抑えると落ちにくいけど、…

[06:44] おはようworld！前日比-200g（-4.20kg）昨日はタイフェスで、パッタイやガパオを食べたので、炭水化物が多かったかも。今日もがんばろう…

[08:49] おはようworld！前日比-300g（-4.00kg）昨日のガガ様のライブで踊りまくって消費してきた感じ。ライブ後に、焼き鳥5本とごぼうサラダ（…