[06:33] おはようworld！前日比-300g（-5.30kg）昨日の朝、野菜たっぷり汁ビーフンを食べ、昼は懐石料理のコースと、ガッツリ食べていたのに、し…

[06:38] おはようworld！前日比-200g（-5.00kg）昨日のランチのあと、ヨーグルトアイスを食べたり、夜、豚肉、もやし、ニラを加えた激辛フォーを…

[06:46] おはようworld！前日比-300g（-4.80kg）ランチでメンチカツとコロッケを食べても、夜にピザとビールでもしっかり減量。特に体脂肪率が下…

[06:49] おはようworld！前日比-300g（-4.50kg）昨夜、お好み焼きを食べたのに、しっかり減量できてた。摂取カロリーを抑えると落ちにくいけど、…

[06:44] おはようworld！前日比-200g（-4.20kg）昨日はタイフェスで、パッタイやガパオを食べたので、炭水化物が多かったかも。今日もがんばろう…

[08:49] おはようworld！前日比-300g（-4.00kg）昨日のガガ様のライブで踊りまくって消費してきた感じ。ライブ後に、焼き鳥5本とごぼうサラダ（…

[08:08] おはようworld！前日比+100g（-3.70kg）昨日、ディズニーシーで飲んだり食べたりしたけど、長い距離を歩いたので、小幅リバウンド。今日…

[01:39] うとうとして、寝てたら、34歳になってた。 # [06:53] おはようworld！前日比-100g（-3.80kg）確実に落ちにくくなっている…

[08:24] おはようworld！前日比+400g（-3.70kg）昨夜の飲み会で、飲んだり食べたりしたので、増量しているのは納得。身体がむくんでいるような気…

[07:16] おはようworld！前日比+700g（-4.10kg）昨日は、3食とも摂取カロリーをセーブしていたのに大幅増。長い距離を歩いたからか骨格筋率がア…