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ダイエットは簡単だ、太るのはもっと簡単だ。 vol.9 Myルールを見つけよう

note | 2020年2月1日 18:33:37 | あべっち


vol.8を読んでいない方は、先にvol.8をお読みください。

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今夜は、鶏の唐揚げにネギだれを掛けてみました。
人間ドックが終わったので暴飲暴食してます。
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イベリコ豚と牛ハラミでおうち焼肉をしました。うまうま。
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今夜は、鶏むね肉のから揚げを作りました。下味をつけて冷凍しておいたので、解凍して揚げるだけでした。めっちゃジューシーでおいしかったです。
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今夜は、ケールの王様のコブサラダをデリバリーしました。ブルーチーズもトッピング。野菜をたくさん食べたい時はこれにしています。
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今夜は、本まぐろとホタテのお刺身を食べました。まぐろは、脂が乗っておいしかったです。
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今夜は、バーチャルマーケットに出展している大丸松坂屋で買ったローストビーフを食べました。やわらかくて、ジューシーでおいしかったです。
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今夜は、朝からオイスターソースに漬けた鶏もも肉をからあげにしました。揚げたてのからあげにビールは最高の組み合わせでした。
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PayPayモールで買ったうなぎ蒲焼きで晩酌しました。今日は、土用の丑の日です。
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今日のお昼ご飯は、ゆでたまごにしらす、ネギ、ごま油を掛けたものと玉ねぎとパクチーにオリーブオイル、レモン汁、塩胡椒を掛けたサラダ、グラスフェッドビーフのカットステーキを食べました。玉ねぎとパクチーのサラダは、某居酒屋のメニューを参考にしました。
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鶏むね肉、はんぺん、ニンニク、生姜でナゲットを作ってみました。たくさんできたので明日も食べます。刻みらっきょうとか入れてもおもしろいかも。
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