今朝の体重は、74.4kg。（目標まで-24.9kg）
昨日と変わらず。

リカンベントバイクトレーニングを40分。
だいぶきつくなくなってきた感じ。

朝：マイクロダイエットのスープ「ポタージュ」、178kcal。
ホントはカレー味にしようと思ったのですが、トレーニングの後にカレーはきついかなと思い、ポタージュにしました。

午前中、急遽、六本木へ。
大江戸線の六本木駅は、シンドラーのエスカレーターでした。
が、あの深いところからエスカレーターをガンガン昇って息切れ。
MTG始まる直前にミネラルウォーターを調達してきてがぶ飲み。

昼：社食で青菜と春雨の炒め物、サラダバーのサラダ138g、ご飯少々、しめじと卵のスープを食べました。春雨だからカロリー少ないだろうと思っていたら、390kcalもありました。トータルでは500kcalオーバーになってたと思いますが、今日は小ご飯の半分くらいを残すことができました。かれこれ28年生きてきて、ご飯を残すなんて何回やったでしょうか…おそらく3回もないかも知れません。今日は、ちょっとだけごめんなさいという気持ちを持ちつつ残しました。

午後は、MTG続きでいつもより飲んだ水の量は少なめだったような気がします。

帰宅途中、スリーエフでコントレックスと茎わかめを購入。わかめは海藻なので、低カロリー。食べたい衝動はこれで解消。

夜：マイクロダイエットのドリンク「ベリーミックス味」171kcal。うまい！ゴクゴク飲める。なんかドリンクが不味いとかmixiのコミュに書き込まれてたけど、そんなことないかも。

リカンベントバイクトレーニングを40分。
汗の量が少ない気がする。サウナスーツでも着てやるか…。

20分ほど半身浴トレーニング。
風呂に持ち込んだマンガは、クッキングパパ。なぜ料理マンガなのか…。

今日の一言「社食でカロリー計算は難しい。」