ダイエット日記 88日目。
diary, diet | 2006年9月6日 7:17:20 | abex
＃9/5分です。
今朝の体重は、66.4kg。（目標まで-16.9kg。前日比+0.6kg）
新しい体重計で量ったら68.8kg。（前日比+0.8kg）
体重グラフはこちら。
うわ～、めっちゃ戻ってきてる。
やばいぞ。たぶん、ラーメンのせいだ。
でも、骨格筋率が、はじめて26％になった。女性は、27％が理想らしいので、もう一息がんばらないと…。
スレンダートーンを60分。
リカンベントバイクトレーニングを40分＋ウエイトトレーニング。
朝：昨日、クイーンズ伊勢丹で買ったゼスプリのゴールドキウイ1個に、ヨーグルトをかけて食べました。（8:20）
昼：ヒルズのイーションで買ったイーション・レインボー・ロール（カリフォルニアロールっぽい海苔巻き）と海老が入ったサラダを食べました。（13:00）
夜：朝と同じく、クイーンズ伊勢丹で買ったゼスプリのゴールドキウイ1個に、ヨーグルトをかけて食べました。（22:10）
スレンダートーンを60分。
リカンベントバイクトレーニングを40分＋ウエイトトレーニング。
また、スレンダートーンを装着したままソファーで寝てしまい、気が付いたら午前1時でした。
最近、忙しいので、疲れているのかなぁ～。
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