ダイエット日記 88日目。

diary, diet | 2006年9月6日 7:17:20 | あべっち


#9/5分です。

今朝の体重は、66.4kg。(目標まで-16.9kg。前日比+0.6kg)
新しい体重計で量ったら68.8kg。(前日比+0.8kg)
体重グラフはこちら

うわ~、めっちゃ戻ってきてる。
やばいぞ。たぶん、ラーメンのせいだ。

でも、骨格筋率が、はじめて26%になった。女性は、27%が理想らしいので、もう一息がんばらないと…。

スレンダートーンを60分。
リカンベントバイクトレーニングを40分+ウエイトトレーニング。

朝:昨日、クイーンズ伊勢丹で買ったゼスプリのゴールドキウイ1個に、ヨーグルトをかけて食べました。(8:20)

昼:ヒルズのイーションで買ったイーション・レインボー・ロール(カリフォルニアロールっぽい海苔巻き)と海老が入ったサラダを食べました。(13:00)


夜:朝と同じく、クイーンズ伊勢丹で買ったゼスプリのゴールドキウイ1個に、ヨーグルトをかけて食べました。(22:10)

スレンダートーンを60分。
リカンベントバイクトレーニングを40分+ウエイトトレーニング。

また、スレンダートーンを装着したままソファーで寝てしまい、気が付いたら午前1時でした。
最近、忙しいので、疲れているのかなぁ~。

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