ダイエット日記 82日目。
diary, diet | 2006年8月31日 7:31:18 | abex
＃8/30分です。
今朝の体重は、66.2kg。（目標まで-16.7kg。前日比+0.2kg）
新しい体重計で量ったら68.5kg。（前日比+0.4kg）
グラフがきれいにV字になってしまった。。。orz
ただ、急激に体脂肪率がダウンして、骨格筋率がアップしているので、そのせいで一時的に増量していると思いたい。おそらくa-nationの2daysで、筋肉をいじめまくったのが、ここ2日で筋肉を作ってきているような気がする。腹回りもだいぶしまってきたし、、、でも、食事内容は気をつけよう。
スレンダートーンを60分。
リカンベントバイクトレーニングを40分＋ウエイトトレーニング。
朝：昨日、無印良品で買った 食べるスープ きのことチキンのホワイトシチューを食べました。205kcal。（8:20）
昼：ヒルズ内のけやき坂のほうにあるブルディガラで、コースメニューBの肉料理を食べました。（13:30）
夜：豆腐、納豆、めかぶ、キムチを混ぜて食べました。杜仲茶も飲みました。（22:00）
スレンダートーンを60分。
トレーニングを始める前にソファーで爆睡。午前1時にようやく起きて、ベッドまで移動。
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