ダイエット日記 81日目。

diary, diet | 2006年8月30日 7:04:42 | あべっち


#8/29分です。

今朝の体重は、66.0kg。(目標まで-16.5kg。前日比+1.0kg)
新しい体重計で量ったら68.1kg。(前日比+0.9kg)

急激に戻った!おそらく土日の急激な減量に、カラダが拒絶反応をしているからだろうと思う。それに、土日の水分補給量が、どう考えても少なすぎ。なので、”体内の水分量が減少した=体重減”という悪い状態を作ってしまっていたのかなと思う。それに、カラダが痛くてトレーニングを休んでいるのも原因かな。今晩から、またトレーニングやらないと…。

良いことが1つ。
体年齢が、1歳若返り、45歳になりました。
29日目で49歳になって、47日目で48歳になって、53日目で47歳、70日目で46歳になって、81日目で45歳。

スレンダートーンを60分。
からだが痛くて、これ以上トレーニングできませんでした。

朝:インスタント味噌汁に春雨を入れてみました。(8:15)

昼:ヒルズにあるスペインバル タペオで、チキンソテーのWEEKLY LUNCHを食べました。(13:15)

ランチに行った店で、銀座Duffy’sの店長さんだった方に遭遇。
なんと、スペインバル タペオはニュートーキョーグループだったのです。転勤になったそうで、特別に食後のアイスをいただきました。


夜:恵比寿の無印良品で買った”食べるスープ ごろごろ野菜のポトフ風スープ”を食べました。65kcal。(21:50)

スレンダートーンを60分。
リカンベントバイクトレーニングを40分+ウエイトトレーニング。

寝違えたり、a-nation疲れで、サボりにサボったトレーニングを再開。
いや~、キツイ。。。

Leave a Comment