ダイエット日記 75日目。
diary, diet | 2006年8月24日 7:12:28 | abex
＃8/23分です。
今朝の体重は、66.4kg。（目標まで-16.9kg。前日比0kg）
新しい体重計で量ったら68.8kg。（前日比-0.1kg）
再び停滞期に入ったのかな。ちょっと落ち具合が鈍化してきています。夜の食事にも抑えないと。それと、杜仲茶の効果なのか、体脂肪率が昨日と比較して、0.6％ダウンしていました。
スレンダートーンを60分。
リカンベントバイクトレーニングを30分＋ウエイトトレーニング。
朝：春雨スープについてた春雨と、しじみスープを鍋で軽く煮て食べました。（8:25）
昨日、成城石井で買った杜仲茶を今朝もやかんで煮出しました。冷めたら冷蔵庫に入れるように弟に行ってきたので、帰宅したら冷たい杜仲茶が飲めます。
昼：中國飯店で11人でランチしました。サービスランチを全制覇！その後、ヒルズのサルバトーレで、豆乳ソフトクリームを食べました。（13:20）
19時過ぎには会社を出て、新宿に行くはずが、なぜか日比谷線に乗ってしまい、途中で東急ハンズが休みなのがわかり、銀座で降りて有楽町のビックカメラに行きました。同僚の誕生日のプレゼントを買いにきたはずなのに、自分の欲しかったものを探し始めたりで1時間ほどぶらぶらしながら、乗馬運動のマシンで10分くらい遊びました。
夜：ファミマで買ったフレッシュ野菜サラダ、海藻とこんにゃくのサラダ、ノンオイル青じそドレッシングを食べました。合計68kcal。（21:30）
夜のトレーニングはサボりました。杜仲茶を飲んでたら眠くなってしまい、気づいたら午前1時でした。
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