今朝の体重は、68.6kg。（目標まで-19.1kg。前日比-0.2kg）
新しい体重計で量ったら70.8kg。（前日比-0.3kg）

昨夜、飲み会だったので体重増が心配だったのに、意外とダウン。大声で笑って、腹筋を使った気もするし…。しかも、エアコンをつけっぱなしで寝てしまったらしく、脂肪燃焼には不利な条件だったのに…。

スレンダートーンを60分。

朝：マイクロダイエットのスープ「ポタージュ」、178kcal。（8:20）

お洗濯をしていたらトレーニングの時間が無くなってしまいました。

昼：ヒルズのテンイッポウで「豚ばら肉と茄子の土鍋ごはん」を食べました。（13:20）

店の前で並んでたら、前職の時の上司が別の店から出てきたのに気付いたんだけど、気付いてない振りをしてみました。あっちは気付いてたみたいだけど…。だって、接触したくないんだもん。前職もヒルズってのは、こういうときに困る。

便秘はようやく解消。
でも、すっきりしない。

夜：絹ごし豆腐、ひきわり納豆、めかぶを混ぜて食べました。（20:15）
まぜまぜしたらあわあわになって、けっこうボリュームありました。

そういえば、今度の土曜日は、東京湾の花火大会。
うちの屋上からバッチリ見えます。なので、ホームパーティーやらないとねってことになりました。買いだめしてあるワインも、酒をやめてしまった私には無用の長物なので、消費してもらうには良い機会。
問題は、ちょうど映画「東京フレンズ」の初日舞台挨拶に行った後なので、料理作ってる時間あるかなぁ～と。。

スレンダートーンを60分。
リカンベントバイクトレーニングを40分＋ウエイトトレーニング。

リビングのラグマット140cm×200cmをどうにかこうにか折りたたんで洗濯機の中へ。多分容量オーバーなんだけど、なんとかちゃんと回ってくれた！が、洗濯途中に、洗濯槽の中をのぞいてみたら、めちゃくちゃ茶色の水になってました。色落ちだったらいいけど、汚れでそんな色になってたらちょっとショック。

ゲルマニウム温浴ボールを入れて、お風呂に20分入りました。

さて、ようやくお腹が減ってきたので、ミネラルウォーターをしっかり飲んで寝ます。