ダイエット日記 74日目。
diary, diet | 2006年8月23日 6:57:20 | abex
＃8/22分です。
今朝の体重は、66.4kg。（目標まで-16.9kg。前日比-0.2kg）
新しい体重計で量ったら68.9kg。（前日比-0.1kg）
ついに13kg減達成！ただ、体脂肪率がぜんぜん下がっていない。まあ、起きてすぐなので、体内の水分量が少ないため体脂肪率が高くでてしまうのだと思いますが、それにしてもちょっと高すぎ！今晩、時間があったら風呂上り2時間後にもう一度計量してみよう。
スレンダートーンを60分。
リカンベントバイクトレーニングを30分＋ウエイトトレーニング。
朝：マイクロダイエットのスープ「コーン」、180kcal。（8:20）
昼：六本木のTGIフライデーズで「ポキモコ」を食べました。ダイエットペプシも飲みました。（13:30）
夜：恵比寿のアトレで買った野菜たっぷりなお総菜とファミマで買った野菜サラダを食べました。黒烏龍茶と成城石井で買った杜仲茶を煮出して飲みました。（20:50）
スレンダートーンを60分。
リカンベントバイクトレーニングを40分＋ウエイトトレーニング。
入浴2時間後が、正確な体脂肪率を計測するために最も良い時間なのに、、、、寝てしまいました。
