ダイエット日記 69日目。
diary, diet | 2006年8月19日 10:48:14 | abex
＃8/17分です。
今朝の体重は、67.6kg。（目標まで-18.1kg。前日比-0.2kg）
新しい体重計で量ったら70.0kg。（前日比-0.1kg）
内臓脂肪レベルがダウンしました。脱・メタボリックシンドローム、脱・脂肪肝へ向けて、ほぼほぼ順調にきています。それに、昨晩、外食していたのに、落ちたので安心しました。
スレンダートーンを60分。
リカンベントバイクトレーニングを40分＋ウエイトトレーニング。
朝：豆腐と納豆とキムチを混ぜたものを食べました。（8:15）
KDDIから1週間経っても振込み用紙届かず。今朝、サポセンに電話してみました。そしたら、「送ったんですけどねぇ～。届いてませんか～。先日、1週間程度でとお伝えしましたが、まだ6日しか経ってませんけど～。」とどうしようもないほどのダラダラ口調で返答されました。1週間程度って言ったんだから、6日で電話したらおかしいのかよ！ということで、今週いっぱいは待つしかないみたいです。
うちでネット繋がなくなると、精神的におかしくなるかと思いきや、読書の時間が増えて、買っても読んでなかった本がどんどん消化されていってます。あ～、なんと優雅な時間の使い方だろうか…。
昼：ヒルズにある東京粥で、雑穀入りご飯と鮭が入ったお弁当を買い、デスクで食べました。（14:15）
夜：ヒルズにあるＷＯＮＧ’Ｓ ＣＨＩＮＯＩＳで、点心とか汁そばとかチャーハンを食べました。（20:00）
女性4人でビジネスの話しとかしながらノンアルコールで食事。
あ～、たのしい。
10時にはヒルズを出て、ちょうど雨のやみ間に品川から自転車で帰れました。
帰宅後に、また雷がなっていましたが…。
スレンダートーンを60分。
リカンベントバイクトレーニングを40分＋ウエイトトレーニング。
しっかり半身浴もやって寝ました。
