ダイエット日記 54日目。
diary, diet | 2006年8月3日 0:30:58 | abex
今朝の体重は、69.8kg。（目標まで-20.3kg。前日比0kg）
新しい体重計で量ったら72.1kg。（前日比+0.3kg）
バッチリアップしてる！！マズいぞ。ランチでイタリアンに行くのはやめよう。それと、夜の食事も。誘惑が多いのはわかってるけど、週末まで我慢しなきゃ。あ～～～、超反省。。
スレンダートーンを60分。
リカンベントバイクトレーニングを40分＋ウエイトトレーニング。
朝：マイクロダイエットのドリンク「グリーンティー味」173kcal。
100ccくらい残した。
たぶんマイクロダイエットのドリンクに飽きてきているので、スープタイプが届くのを待っているところ。
出勤前に、20分間入浴。
ゲルマニウム温浴ボールを入れて、ゆっくり入りました。汗びっしょり！
出社途中で、東京メトロ恵比寿駅の定期券売り場に行き、映画「東京フレンズ」のパスネットを買いました。
昼：海南鶏飯食堂で、海南鶏飯（チキンライス）の並を食べました。久しぶりで美味しかった～。昔は、大盛でご飯もおかわりしてたのに、、、今日はさすがに止めておきました。
夜：ファミマで買ったフレッシュ野菜サラダ×2個、海藻とこんにゃくのサラダ、ノンオイル青じそドレッシングを食べました。合計88kcal。黒烏龍茶も。
今日、ようやくマイクロダイエットのスープタイプが届きました。
ドリンクに飽きていた私には朗報です。さらにマイクロダイエットの情報誌が届いていたので、やる気をアップさせないと！
スレンダートーンを60分。
リカンベントバイクトレーニングを40分＋ウエイトトレーニング。
水を飲む量が減っている感じもあるので、この辺で基本に戻らないといけない気がする。明日も引き続きがんばろう！
