ダイエット日記 52日目。

diary, diet | 2006年8月1日 0:57:47 | abex


今朝の体重は、69.6kg。(目標まで-20.1kg。前日比+0.6kg)
新しい体重計で量ったら71.9kg。(前日比+0.8kg)

昨日の下げ幅が一気に戻ってきた感じ。。また、今日からがんばろう。

スレンダートーンを60分。
リカンベントバイクトレーニングを30分+ウエイトトレーニング。

朝:マイクロダイエットのドリンク「ココア味」174kcal。
100ccくらい残してしまった。

昼:ヒルズのカプリチョーザでナスとほうれん草のミートソーススパゲティとフォカッチャ、サラダ、アイスコーヒーを食べました。炭水化物多すぎ!

夜:ファミマで買ったフレッシュ野菜サラダ、海藻とこんにゃくのサラダ、ノンオイル青じそドレッシングを食べました。合計68kcal。それと、成城石井で買ったコントレックスの発泡水。


スレンダートーンを60分。
リカンベントバイクトレーニングを30分+ウエイトトレーニング。

背筋がかるい筋肉痛になっているみたいで、ちょっと痛む。
すごく眠くなってきたので、1時前ですが寝ます。