ダイエット日記 52日目。
diary, diet | 2006年8月1日 0:57:47 | abex
今朝の体重は、69.6kg。（目標まで-20.1kg。前日比+0.6kg）
新しい体重計で量ったら71.9kg。（前日比+0.8kg）
昨日の下げ幅が一気に戻ってきた感じ。。また、今日からがんばろう。
スレンダートーンを60分。
リカンベントバイクトレーニングを30分＋ウエイトトレーニング。
朝：マイクロダイエットのドリンク「ココア味」174kcal。
100ccくらい残してしまった。
昼：ヒルズのカプリチョーザでナスとほうれん草のミートソーススパゲティとフォカッチャ、サラダ、アイスコーヒーを食べました。炭水化物多すぎ！
夜：ファミマで買ったフレッシュ野菜サラダ、海藻とこんにゃくのサラダ、ノンオイル青じそドレッシングを食べました。合計68kcal。それと、成城石井で買ったコントレックスの発泡水。
スレンダートーンを60分。
リカンベントバイクトレーニングを30分＋ウエイトトレーニング。
背筋がかるい筋肉痛になっているみたいで、ちょっと痛む。
すごく眠くなってきたので、1時前ですが寝ます。
