ダイエット日記 49日目。

diary, diet | 2006年7月29日 2:48:04 | abex


今朝の体重は、69.8kg。(目標まで-20.3kg。前日比0kg)
新しい体重計で量ったら72.0kg。(前日比0kg)
体重グラフはこちら

昨日は、1日1回しかマイクロダイエットに置き換えられなかったのに、増減ナシ!でも、骨格筋率がアップ!内臓脂肪レベルがダウン!

スレンダートーンを60分。
リカンベントバイクトレーニングを30分+ウエイトトレーニング。

朝:マイクロダイエットのドリンク「コーヒー味」174kcal。

昼:麻布十番のイタリアンっぽいカフェで、鶏肉と野菜の味噌煮込みとタイ米、サラダ、アイスコーヒー、抹茶アイスを食べました。780円。タイ米と抹茶アイスは半分残しました。

帰宅途中、山手線の恵比寿駅のホームで変なおっさんに話しかけられ、ちょっと怖かったので電話を掛けるふりをして逃げました。そのおっさんを日比谷線でも見かけていたので、つけられていたのかなと思ってゾッとしました。


夜:マイクロダイエットのドリンク「ベリーミックス味」171kcal。

スレンダートーンを60分。
リカンベントバイクトレーニングを40分+ウエイトトレーニング。

トレーニング後、リビングのソファーで寝てしまい、気づいたら午前2時。
弟に風呂をセットしてもらったはずと思い風呂に行くと…風呂掃除が終わったままになっており、浴槽にお湯がありませんでした。生理が始まったばっかりだから、ちゃんと風呂に入っておこうと思ったのに…残念。

でも、生理がきたということは、来週後半から再び体重が落ちやすい日々が来るわけです。期待して待ってましょう。