ダイエット日記 49日目。
diary, diet | 2006年7月29日 2:48:04 | abex
今朝の体重は、69.8kg。（目標まで-20.3kg。前日比0kg）
新しい体重計で量ったら72.0kg。（前日比0kg）
体重グラフはこちら。
昨日は、1日1回しかマイクロダイエットに置き換えられなかったのに、増減ナシ！でも、骨格筋率がアップ！内臓脂肪レベルがダウン！
スレンダートーンを60分。
リカンベントバイクトレーニングを30分＋ウエイトトレーニング。
朝：マイクロダイエットのドリンク「コーヒー味」174kcal。
昼：麻布十番のイタリアンっぽいカフェで、鶏肉と野菜の味噌煮込みとタイ米、サラダ、アイスコーヒー、抹茶アイスを食べました。780円。タイ米と抹茶アイスは半分残しました。
帰宅途中、山手線の恵比寿駅のホームで変なおっさんに話しかけられ、ちょっと怖かったので電話を掛けるふりをして逃げました。そのおっさんを日比谷線でも見かけていたので、つけられていたのかなと思ってゾッとしました。
夜：マイクロダイエットのドリンク「ベリーミックス味」171kcal。
スレンダートーンを60分。
リカンベントバイクトレーニングを40分＋ウエイトトレーニング。
トレーニング後、リビングのソファーで寝てしまい、気づいたら午前2時。
弟に風呂をセットしてもらったはずと思い風呂に行くと…風呂掃除が終わったままになっており、浴槽にお湯がありませんでした。生理が始まったばっかりだから、ちゃんと風呂に入っておこうと思ったのに…残念。
でも、生理がきたということは、来週後半から再び体重が落ちやすい日々が来るわけです。期待して待ってましょう。
