ダイエット日記 39日目。

diary, diet | 2006年7月19日 0:46:51 | あべっち


今朝の体重は、70.8kg。(目標まで-21.3kg。前日比-0.2kg)
新しい体重計で量ったら73.1kg。(前日比+0.1kg)

ありゃりゃ、一方は減、一方は増という結果。体脂肪率の落ちが少なくなってきているので、今週は体脂肪率を落とすようにがんばらないと…。

スレンダートーンを60分。
リカンベントバイクトレーニングを30分+ウエイトトレーニング。

朝: マイクロダイエットのリゾット「チリトマト」を食べました。260kcal。

昼:「柿の木」で、鮭定食。ご飯を4割残しました。

夜: マイクロダイエットのリゾット「クリームチーズ」を食べました。260kcal。ブルサンのガーリック味を混ぜたので、もっとカロリーが高いはず。。反省。

スレンダートーンを60分。
リカンベントバイクトレーニングを30分+ウエイトトレーニング。

パスポート用の写真撮影完了。金曜日に、午後半休でパスポートの手続きしてきます。