ダイエット日記 39日目。
diary, diet | 2006年7月19日 0:46:51 | abex
今朝の体重は、70.8kg。（目標まで-21.3kg。前日比-0.2kg）
新しい体重計で量ったら73.1kg。（前日比+0.1kg）
ありゃりゃ、一方は減、一方は増という結果。体脂肪率の落ちが少なくなってきているので、今週は体脂肪率を落とすようにがんばらないと…。
スレンダートーンを60分。
リカンベントバイクトレーニングを30分＋ウエイトトレーニング。
朝： マイクロダイエットのリゾット「チリトマト」を食べました。260kcal。
昼：「柿の木」で、鮭定食。ご飯を4割残しました。
夜： マイクロダイエットのリゾット「クリームチーズ」を食べました。260kcal。ブルサンのガーリック味を混ぜたので、もっとカロリーが高いはず。。反省。
スレンダートーンを60分。
リカンベントバイクトレーニングを30分＋ウエイトトレーニング。
パスポート用の写真撮影完了。金曜日に、午後半休でパスポートの手続きしてきます。
