ダイエット日記 31日目。
diary, diet | 2006年7月11日 1:06:57 | abex
今朝の体重は、72.4kg。（目標まで-22.9kg。前日比+0.2kg）
新しい体重計で量ったら74.6kg（前日比+0.2kg）。
しっかり休日モード分を上乗せした感じ。体脂肪率もしっかり上乗せされてた。次の週末まで、から揚げとかフランクとか揚げ物は我慢しよう。
リカンベントバイクトレーニングを40分＋ウエイトトレーニング。
朝：マイクロダイエットのリゾット「シーフードトマト」を食べました。260kcal。今日もちょっとパルメザンチーズかけちゃった。
昼：ファミマの海藻とこんにゃくのサラダ＋ドレッシング、48kcal。サンドイッチのフィッシュフライ＆コールスロー、337kcal。合計385kcal。
夜：マイクロダイエットのリゾット「カレー」を食べました。260kcal。今日もちょっとパルメザンチーズかけちゃった。
リカンベントバイクトレーニングを50分＋ウエイトトレーニング。
録画しといたERを見ながら。意外と早く終わった感じ。
半身浴。風呂で寝そうになった。
ヤバい！死ぬとこだった。
今日は、ず～っと眠かった。イタリア戦をガン見してたのがよくなかったらしい。インザーギは出て来ず…残念。
プロジェクターを使ってたMTGでは、薄暗くて、かなり深い眠りに…、しかも、私を指名し意見を求めてくる。。絶対寝てるのに気づいて指名してたorz もちろんMTG終了後に、デスクで15分ほど睡眠。
まあ、そんなこともありつつ、友だちとかねてから相談してた旅行の出発日が、9月15日にほぼ決まり。行き先は韓国。汗蒸幕とかダイエットに効きそうなことを目的にしてます。焼肉が目的ではありません。これから韓国語勉強しないとまずいな…。
