ダイエット日記 26日目。
diary, diet | 2006年7月6日 1:24:11 | abex
今朝の体重は、73.0kg。（目標まで-23.5kg。前日比-0.6kg）
新しい体重計で量ったら75.2kg（前日比-0.5kg）。
昨日の増分を完璧に落としきった！骨格筋率がアップして、体脂肪が下がってました。つまり夜外食すると体重がアップして、外食しないでさっさと帰ってトレーニングすると下がるわけ？やばいな、今週木曜と金曜は外食だ。
リカンベントバイクトレーニングを40分＋ウエイトトレーニング。
朝：マイクロダイエットのリゾット「クリームチーズ」を食べました。260kcal。
昼：打ち合わせの前に、ファミマのサンドイッチ、250kcal。打ち合わせ後に、鮭おにぎり1個、210kcal。合計460kcal。炭水化物多し。
夜：マイクロダイエットのスープ「カレー」、165kcal。
空きっ腹にカレーはきついと思って、ず～っと避けてたのに食べてみた。意外とうまかった。
リカンベントバイクトレーニングを40分＋ウエイトトレーニング。
肩の辺りが痛くなってきた。。
部屋にこもって、CSSをいじいじ。ついでに、ドリカム聴きながら歌ってる。
