今朝の体重は、73.4kg。（目標まで-23.9kg。前日比-0kg）
新しい体重計で量ったら75.5kg（前日比-0.4kg）。

体脂肪がぐっと下がって、骨格筋率もアップ。7日前と比較して、1.4kgダウン。

リカンベントバイクトレーニングを40分＋ウエイトトレーニング。

朝：マイクロダイエットのスープ「パンプキン」、163kcal。

昼：表参道ヒルズの「トラットリア アンド ピッツェリア ザザ」で、ランチビュッフェ。メインは黒豚をチョイス。炭水化物を極力抑えましたが、意外とボリュームが多くてお腹いっぱいになりました。

で、ぶらぶらしてから、友達とExcite Music Festival 06に行きました。

その後、友達と原宿でお茶。「フローズン　ブラッドオレンジ」を飲みました。7割くらい飲んだら飽きてきて、友達に飲んでもらいました。

帰宅して、Vittelを500ml飲むもなぜか空腹にならず、夜は食事していません。

リカンベントバイクトレーニングを30分＋ウエイトトレーニング。

フジテレビのスタメンで「ブログダイエッター」を紹介していました。
が、紹介されている人たちは甘すぎ！3キロ減ったくらいで自分にご褒美とかいって、ケーキ食っちゃうあたりがダメダメ。ケーキはカロリー高いんだから、あっという間に3キロなんて元に戻ります。
それと、ダイエットを始めてからソース焼きそば食ってみたり、食事を抜いたりしていた人、これもダメですね。ほとんど野菜の入ってない焼きそばは、炭水化物の塊みたいなものだし、ソースは油分が多いので気をつけないと。それに、ダイエットのために食事を抜くと、絶対リバウンドします。

ダイエットの記録を毎日ブログで公開することは賛成。
両親にブログをチェックされているし、会社の人にY!360（日記に同じダイエット日記を載せています）を見られているので、やらないわけにはいかないし、目標を達成する前に止めるわけ状況に自分を追い込んでいます。

それに、脂肪肝が経過観察で悪化していて、「このままだと肝臓ガンになって死にますよ。」と言われた以上、ダイエットしなければならないのです。

番組で紹介されてた人も必死なんだろうけど、もっと頑張ってよ～という感じで見ました。