ダイエット日記 22日目。
diary, diet | 2006年7月1日 22:22:18 | abex
今朝の体重は、73.4kg。（目標まで-23.9kg。前日比-0kg）
新しい体重計で量ったら75.9kg（前日比+0.3kg）。
筋肉の量がアップ！で、体年齢が、51歳から50歳になりました。若干の増は、筋肉の分だと信じたい。上腕二頭筋が1週間前とぜんぜん違う感じ。
ちなみに、新しい体重計カラダスキャンの機能で、7日前の体重と今日の体重を比較してみました。
7日前：77.1kg
今日：75.9kg
1週間で1.2kgのダウンです。
週の後半は、停滞期を抜けてたみたいで着実に1週間1キロのペースを作ってるみたいです。目標まであと24週は掛かるということか…。半年～1年と見ていたのは正解でした。がんばんべ～。
朝：マイクロダイエットのリゾット「カレー」を食べました。260kcal。
リカンベントバイクトレーニングを40分＋ウエイトトレーニング。
汗が出る出る。でも、汗がすごくサラサラっぽい。でも、汗が目に入ると痛い！
汗だくなのでTシャツお着替え。これで今日2回着替えた。
昼：スリーエフの納豆巻き、コーンたっぷり野菜サラダ、塩焼き鶏、塩鶏かわで合計550kcalくらい。
部屋に閉じこもってmixiミュージックをいじったり、MT 3.3用にテンプレいじったり、ドメインの更新料を3年分まとめて支払ったり、ロリポップの契約を1年更新したり、ネット三昧の午後。
明日は、友だちとExcite Music Festivalに行きます。もちろん大塚愛が出演するから！代々木第一体育館のアリーナ席！たのしみだ～。
夜：マイクロダイエットのドリンク「ベリーミックス味」171kcal。
リカンベントバイクトレーニングを40分＋ウエイトトレーニング。
お風呂はいりた～い。
ということで、入浴剤を入れたお風呂にゆっくり入りました。
きもちよか～。
