ダイエット日記 17日目。
diary, diet | 2006年6月26日 23:49:06 | abex
今朝の体重は、74.2kg。（目標まで-24.7kg。前日比-0.2kg）
新しい体重計で量ったら76.4kg（前日比-0.5kg）。
昨日、ハードなトレーニングしたわりには、今日は筋肉の張りがなくいい感じ。皮下脂肪と内臓脂肪では、内臓脂肪のほうがつきやすく、落ちやすいらしい。たしかに、まだ皮下脂肪が減ったという感じはない。
リカンベントバイクトレーニングを40分＋ウエイトトレーニング。
朝：マイクロダイエットのスープ「コーンスープ」、180kcal。
昼：ファミマのフォーサラダ、244kcal。
MTG前に10分くらいしかなく、これしか食べれなかった。しかも、よく噛んでる時間もなく、ほとんど飲んでた。
夜：マイクロダイエットのドリンク「ミルクティー味」171kcal。焼きうるめ、79kcal。うるめって、タンパク質のかたまりみたいな食べ物なので、筋肉をつけるために良い食べ物なのです。
リカンベントバイクトレーニングを40分＋ウエイトトレーニング。
汗の量がいつもより少ない。
