ダイエット日記 12日目。
diary, diet | 2006年6月22日 0:09:45 | abex
今朝の体重は、74.4kg。（目標まで-24.9kg）
あれれ、停滞期かな。全身の筋肉が張ってるような感じは継続中。特に腹筋。筋量は増えてるような気がする。
リカンベントバイクトレーニングを40分。
今日も回転速度を上げて、ガンガン汗をかきました。
朝：マイクロダイエットのスープ「コーンスープ」、180kcal。
昼：ファミマのおにぎり2個で357kcal。肉じゃが、101kcal。合計458kcal。炭水化物が多すぎる。反省。
夜：会社でマイクロダイエットのドリンク「ココア味」174kcal。今までで一番粉っぽい感じ。
芝浦ふ頭駅から20分ほど徒歩で帰宅。スリーエフで、コントレックスとヌーダを買いました。ヌーダって炭酸飲料なのにカロリー0。
リカンベントバイクトレーニングを30分。
勢いつけすぎると徐々に後ろに下がっていくことが判明。
組み立て間違えたかな～。
ヤフオクでオムロンの体重体組成計HBF-359を6,800円で落札！
しかも、ストアだし、新品だし、安く落札できた！
さて、届いたら筋量、体脂肪とか量ってみないと…。
