＃「ハリウッド24時間ミラクルダイエットに挑戦！-準備編。」に続く、3つ目の記事です。
これより、「ハリウッド24時間ミラクルダイエット」を開始します。
皆さま、応援よろしくお願いします。
はじめに、午前7時現在の体重などの記録をご報告します。
ダイエットを始めて173日目。
今朝の体重は、60.6kg。（目標まで-11.1kg、スタート時より-18.9kg）
新しい体重計で量ったら62.7kg。
体重グラフはこちら。
ダイエットスタート時には、これが79.5kgだったかと思うと…ゾッとします。
うわ！体脂肪率、超高すぎ！！！
体重は落ちてるのに～～～～！！！昨日のしゃぶしゃぶが原因かな。
内臓脂肪レベルは、8をキープ。これはヨシとしよう。
でも、骨格筋率は、もうちょっと上げていかないと消費カロリーが上がらないなぁ～。
BMIって25未満が標準だから、あと2.9も落とさないと。
基礎代謝も以前より少なくなってる。
実年齢が28歳なので、14歳も老けたカラダになってるわけか。
これはなんとか30代になるように頑張ろう！
さて、早速ですが、「ハリウッド24時間ミラクルダイエット」を、コントレで1:1の割合で加えて飲んでみます。
続きは後ほど。
