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1. 今夜は、下味をつけて冷凍しておいた鶏肉をから揚げにしました。外はサクッとしていて、噛むとジューシーでおいしくできました。今年最後のから揚げかな〜w#から揚げ #一番搾り糖質ゼロ #鶏肉 #鶏肉レシピ #糖質制限ダイエット #糖質制限レシピ #糖質制限 #糖質オフダイエット #糖質オフレシピ #糖質オフ #糖質off #糖質offアドバイザー #糖質offレシピ #低糖質ダイエット #低糖質#手料理 #手料理グラム
2. ゆでたまごを、減塩白だしとお醤油少々に丸一日漬けました。とてもおいしくできました。もうちょっと半熟でも良かったかな。#ゆでたまご #白だし #煮卵 #糖質制限ダイエット #糖質制限レシピ #糖質制限 #糖質オフダイエット #糖質オフレシピ #糖質オフ #糖質off #糖質offアドバイザー #糖質offレシピ #低糖質レシピ #低糖質 #手料理 #手料理グラム
3. 今夜は、電気圧力鍋で作った角煮、スペアリブとピーマンの塩昆布炒めを作りました。ピーマンには、業務スーパーの姜葱醬とガーリックのオイル漬けを加えました。とてもおいしくできました。#角煮 #豚角煮 #ピーマン #ピーマンレシピ #豚肉料理 #オールフリー #オールフリーライムショット #ノンアルコール #ノンアルコールビール #糖質制限ダイエット #糖質制限レシピ #糖質制限 #糖質オフダイエット #糖質オフレシピ #糖質オフ #糖質off #糖質offアドバイザー #手料理 #手料理グラム #低糖質 #低糖質レシピ

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2. 今夜は、オックステールと玉ねぎを電気圧力鍋で煮込んでテールスープにしました。コンソメ、ニンニク、生姜だけで味付けして、仕上げにコショウをふりかけました。お肉がほろほろに柔らかくなり、おいしくできました。#テールスープ #オックステール #オックステールスープ #ミートガイ #電気圧力鍋 #糖質制限ダイエット #糖質制限レシピ #糖質制限 #糖質制限メニュー #糖質オフダイエット #糖質オフレシピ #糖質オフ #糖質オフメニュー #糖質off #糖質offアドバイザー #糖質offレシピ #低糖質レシピ #低糖質 #手料理 #手料理グラム
3. 今夜は、牡蠣とつるむらさきの炒め物とししとうとしらすのペペロンチーノ風を作りました。ししとうのペペロンチーノ風は、初めて作りましたが、おいしくできました。#パーフェクトフリー #ノンアルコール #ノンアルコールビール #つるむらさき #つるむらさきレシピ #ツルムラサキ #牡蠣 #ししとう #シシトウ #ペペロンチーノ風 #糖質制限ダイエット #糖質制限レシピ #糖質制限メニュー #糖質制限 #糖質オフダイエット #糖質オフレシピ #糖質オフメニュー #糖質オフ #糖質off #糖質offアドバイザー #糖質offレシピ #低糖質レシピ #低糖質 #手料理 #手料理グラム

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1. 今日は、豚角煮を作りました。しっかり焼き目をつけてから電気圧力鍋で煮ました。1つ味見をしたら、皮がトロトロで、肉はホロホロでおいしくできました。タッパーに詰めて、冷蔵庫に入れておいて、明日、実家に持って行きます。#豚角煮 #糖質制限ダイエット #糖質制限レシピ #糖質制限 #糖質オフダイエット #糖質オフレシピ #糖質オフ #糖質off #糖質offアドバイザー #糖質offレシピ #低糖質ダイエット #低糖質#手料理 #手料理グラム
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3. 今日は、骨付き鶏肉に下味をつけておいて、オーブンで40分焼いてみました。下味には中濃ソースを使ったので、照り焼きチキンのようになりました。とってもおいしくできました。#鶏肉料理 #糖質制限ダイエット #糖質制限レシピ #糖質制限 #糖質オフダイエット #糖質オフレシピ #糖質オフ #糖質off #糖質offアドバイザー #糖質offレシピ #低糖質レシピ #低糖質 #手料理 #手料理グラム

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1. お昼ですが、えのきのチーズ焼きを作り、ビールを飲みました。サクサクとトロトロの両方の食感がおもしろい料理でした。#一番搾り #一番搾り糖質ゼロ #チーズ焼き #えのきレシピ #えのき茸 #昼ビール #ビール #休日ランチ #糖質制限ダイエット #糖質制限レシピ #糖質制限 #糖質オフダイエット #糖質オフレシピ #糖質オフ #糖質off #糖質offアドバイザー #糖質offレシピ #低糖質レシピ #低糖質 #手料理 #手料理グラム
2. 今夜は、手羽先をチューリップにしてからあげにしました。皮が多いので、とってもジューシーにできました。めずらしくスパークリング清酒を飲みました。#日本酒 #スパークリング日本酒 #チューリップ唐揚げ #からあげ #鶏肉レシピ #手羽先 #鶏肉料理 #糖質制限ダイエット #糖質制限レシピ #糖質制限 #糖質オフダイエット #糖質オフレシピ #糖質オフ #糖質off #糖質offアドバイザー #糖質offレシピ #低糖質 #低糖質レシピ #手料理 #手料理グラム
3. 今夜は、無印の火鍋の素で激辛鍋を作りました。辛さが足りないかなと思い、唐辛子とごまラー油を掛けました。野菜をたくさん入れたので、ちょっとあふれそうになりました。汗だくになりながら、おいしく食べました。#一番搾り #一番搾り糖質ゼロ #ビール #晩酌 #無印良品 #無印 #鍋料理 #鍋 #ステンレス卓上鍋 #ひとり鍋 #一人鍋 #糖質制限ダイエット #糖質制限レシピ #糖質制限 #糖質オフダイエット #糖質オフレシピ #糖質オフ #糖質off #糖質offアドバイザー #糖質offレシピ #低糖質レシピ #低糖質 #手料理 #手料理グラム #映えないご飯 #映えない

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1. 今夜は、玉ねぎ、きゅうりをフィリップスのマルチチョッパーで刻んで、コーンとウインナー、ごまを加えて、チョップドサラダを作りました。スプーンでモリモリ食べれておいしかったです。#チョップドサラダ #糖質制限ダイエット #糖質制限レシピ #糖質制限 #糖質オフダイエット #糖質オフレシピ #糖質オフ #糖質off #糖質offアドバイザー #糖質offレシピ #低糖質レシピ #低糖質 #手料理 #手料理グラム
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3. ひき肉たっぷり麻婆豆腐のはずが、半端に残っていたキャベツを追加してしまいました。いい意味で食感がアクセントになっておいしかったです。#麻婆豆腐 #麻婆キャベツ #ノンアルコール #ヴェリタスブロイ #手料理 #手料理グラム #糖質制限ダイエット #糖質制限レシピ #糖質制限 #糖質オフダイエット #糖質オフレシピ #糖質オフ #糖質off #糖質offアドバイザー #糖質offレシピ #低糖質レシピ #低糖質

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3. 今夜は、豚肉や白菜、ニンニク、生姜、ごま油などでお鍋にしました。胡椒や唐辛子で辛くしてみました。#鍋料理 #ステンレス卓上鍋 #豚肉料理 #糖質制限ダイエット #糖質制限レシピ #糖質制限 #糖質オフダイエット #糖質オフレシピ #糖質オフ #糖質off #糖質offアドバイザー #糖質offレシピ #低糖質レシピ #低糖質 #手料理 #手料理グラム

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1. Yahoo!ショッピングでお取り寄せしたオーストラリア産の生ラム肩ロースを焼きました。臭みもなく、厚切りなのにやわらかくおいしいです。https://store.shopping.yahoo.co.jp/magokoromeat/101.html#小樽まごころミート#yahooショッピング #ラム肉 #生ラム #生ラム肩ロース #家飲み #うち飲み #手料理 #焼肉 #ラム #糖質制限 #糖質制限ダイエット #お取り寄せ #おうちごはん
2. Yahoo!ショッピングの水郷のとりやさんで買った骨付き親鳥を、もち麦と一緒に炊飯器で炊いてみました。それでも結構硬いお肉でした。おいしかったですが。https://store.shopping.yahoo.co.jp/suigodori/yotiwari-y.html#yahooショッピング #水郷のとりやさん #鶏肉 #もち麦 #リゾット #骨付き鶏 #炊飯器レシピ #お取り寄せ
3. Yahoo!ショッピングの水郷のとりやさんで買った骨付き親鳥は、電気圧力鍋で煮てもなかなかの噛みごたえでした。肉肉しかったです。https://store.shopping.yahoo.co.jp/suigodori/yotiwari-y.html#yahooショッピング #水郷のとりやさん #骨付き鶏 #鶏肉 #家飲み#うち飲み#電気圧力鍋#親鳥 #お取り寄せ #お取り寄せグルメ

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2. お昼は、リュウジさんのレシピを見て、スパムのからあげを作りました。あおさのりがあったので、衣に加えてみました。ビールによく合いました。https://towel-to.jp/blog/2544/#一番搾り #一番搾り糖質ゼロ #昼ビール #スパム #からあげ #リュウジレシピ #スパムからあげ#糖質制限ダイエット #糖質制限レシピ #糖質制限 #糖質オフダイエット #糖質オフレシピ #糖質オフ #糖質off #糖質offアドバイザー #糖質offレシピ #低糖質レシピ #低糖質 #手料理 #手料理グラム
3. 今日のランチは、大豆ミート、ナス、豆腐で、麻婆豆腐茄子を作りました。人間ドックが終わったので、思いっきり激辛にしました。#スプリングバレー #大豆ミート #大豆ミートレシピ #麻婆豆腐 #麻婆茄子 #昼ビール #糖質制限ダイエット #糖質制限レシピ #糖質制限 #糖質オフダイエット #糖質オフレシピ #糖質オフ #糖質off #糖質offアドバイザー #糖質offレシピ #低糖質レシピ #低糖質 #手料理 #手料理グラム

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3. 電気圧力鍋で、手羽元の味ぽん煮を作りました。中途半端に余っていた味ぽんとレモン果汁でさっぱりした味に仕上げました。#オールフリー #からだを想うオールフリー #手羽元 #味ぽん煮 #ミートガイ #錦爽鶏 #鶏肉レシピ #電気圧力鍋 #ゆでたまご #ノンアルコール #休日ランチ #糖質制限ダイエット #糖質制限レシピ #糖質制限 #糖質オフダイエット #糖質オフレシピ #糖質オフ #糖質off #糖質offアドバイザー #糖質offレシピ #低糖質レシピ #低糖質 #手料理 #手料理グラム

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1. 今夜は、ローソンで買ったホルモン鍋に、ちょっと残っていた豚肉とたまご、九条ネギを加えました。久しぶりにローソンに行ったので、予定外のホルモン鍋を買ってしまいました。#一番搾り #一番搾り糖質ゼロ #ナガラ食品ホルモン鍋 #ホルモン鍋 #ローソン #ビール #晩酌 #糖質制限ダイエット #糖質制限メニュー #糖質制限 #糖質オフダイエット #糖質オフメニュー #糖質オフ #糖質off #糖質offアドバイザー #手料理 #手料理グラム #低糖質
2. 今夜は、お取り寄せしたラム肉と味付け牛カルビで、キッチン焼肉をしました。キクラゲは、お昼に水で戻したら多すぎて、3つくらい焼きました。https://store.shopping.yahoo.co.jp/themeatguy/l002.html#yahooショッピング #ミートガイ #お取り寄せ #お取り寄せグルメ #ブルーノホットプレート #ブルーノ #ホットプレート #ラム肉 #カルビ #焼肉 #おうち焼肉 #一番搾り糖質ゼロ #一番搾り #ビール #晩酌 #糖質制限ダイエット #糖質制限 #糖質オフダイエット #糖質オフ #糖質off #糖質offアドバイザー #低糖質ダイエット #低糖質 #手料理 #手料理グラム
3. 今夜は、冷凍のブロッコリーとレンジでちょっとカリカリにしたベーコンをマスタードマヨネーズで和えました。それと、買い置きしているうなぎの肝焼きと豚皮揚げも。風呂上がりのビールはうまー。#一番搾り糖質ゼロ #一番搾り #ブロッコリーレシピ #ブロッコリー #ベーコン #豚揚皮 #うなぎ肝焼き #鰻肝焼き #ビール #晩酌 #糖質制限ダイエット #糖質制限レシピ #糖質制限 #糖質オフレシピ #糖質オフダイエット #糖質オフ #糖質off #糖質offアドバイザー #糖質offレシピ #手料理 #手料理グラム

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2. 今夜は、お取り寄せした鮭ハラスを焼きました。山椒を少し掛けてみました。骨があってちょっと食べにくかったですが、とてもおいしかったです。https://paypaymall.yahoo.co.jp/store/kouragumi/item/200183/#paypayモール #甲羅組 #お取り寄せ #お取り寄せグルメ #オールフリー #オールフリーライムショット #ノンアルコール #ノンアルコールビール #鮭 #鮭ハラス #晩酌 #糖質制限ダイエット #糖質制限レシピ #糖質制限 #糖質オフダイエット #糖質オフレシピ #糖質オフ #糖質off #糖質offアドバイザー #手料理 #手料理グラム #低糖質レシピ #低糖質
3. 今週もおつかれさまでした。いつもより早めに仕事を切り上げ、お風呂に入って、イカゲソのバター焼きで晩酌しました。ビールうまー！https://paypaymall.yahoo.co.jp/store/kouragumi/item/250046/#paypayモール #甲羅組 #一番搾り #一番搾り糖質ゼロ #お取り寄せ #ビール #晩酌 #イカゲソ #糖質制限ダイエット #糖質制限レシピ #糖質制限 #糖質オフダイエット #糖質オフレシピ #糖質オフ #糖質off #糖質offアドバイザー #低糖質レシピ #低糖質 #手料理 #手料理グラム

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3. 今夜は、ゆでたまごとシャウスライスを、マスタード、マヨネーズと和えました。こしょうも多めに加えました。ほっけとニシンも焼きました。#ゆでたまご #シャウスライス #ほっけスティック #にしんスティック #ゆで卵 #糖質制限ダイエット #糖質制限レシピ #糖質制限 #糖質オフダイエット #糖質オフレシピ #糖質オフ #糖質off #糖質offレシピ #糖質offアドバイザー #低糖質レシピ #低糖質 #手料理 #手料理グラム