ダイエット日記 23kg減量達成!

diet | 2007年6月2日 10:21:30 | あべっち

今朝の体重は、56.4kg。(目標まで-6.9kg、スタート時より-23.1kg)
新しい体重計で量ったら58.5kg。
体重グラフはこちら

だいぶペースダウンしてきましたが、ようやく23kgの減量達成!
ここに書いたように、ジーンズのサイズダウンはだいぶ進んでいるのですが、昨日はついに銀座のGAPでレディースサイズのジャケットが着れたので、おもわず買っちゃいました。

さて、今日は、ラ・パルレの体験に行ってきます。内股のセルライトがなかなかなくならないので、1回でも効果が出るらしいラ・パルレに行ってみることにしました。

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ダイエットでジーンズは36インチから28インチに。

diet | 2007年5月20日 10:08:25 | あべっち

ダイエットを始めて、もうすぐ1年になります。
ゴールデンウィークから再び本気ダイエットモードに突入し、今朝、これまでの最低体重を更新しました。

今朝の体重は、57.2kg。(目標まで-7.7kg)
新しい体重計で量ったら59.6kg。

体重の推移は、こちら

先週、新しいジーンズを買いに銀座のユニクロに行きました。
ダイエットを始める前に、メンズの36インチのジーンズを履いていました。しかし、先週買ったジーンズは、レディースの28インチなのです!試着をした時に、まさか28インチが履けると思っていなくて、29インチを試着したのですが、ウエストがゆるく、店員さんに聞いたところ、「28か27も履けるのでは?」と言われたので、28インチを履いてみました。そしたら、28インチでは、太ももがギリギリなのにウエストはちょっと余裕ありでした。

まあ、あまりギリギリのサイズを買って、息をするのもつらい状態で履いているのはキツいので、28インチに決定。2本もまとめて買ってしまいました。

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プリティファーストプラスでダイエット。

diet | 2007年5月13日 8:26:10 | あべっち

20kgほどダイエットして、かれこれ4ヶ月ほど維持してきましたが、ゴールデンウィークからビリーズブートキャンプをやり始めるなど、再びダイエットモードに突入しています。

ダイエット開始後、10kgほど減量するころまでマイクロダイエットを1日2回飲んでいました。1食あたりのコストが、通常の食事よりも高いため、長く続けているとちょっと生活を圧迫気味になったため、自分で食事のバランス、摂取カロリーをコントロールして、後半の10kgほどを減量していました。もちろんトレーニングも続けながら。

先週、うちの近くのファミマで、明治薬品のダイエット補助食品「プリティファースト」が1袋単位で売られており、お試しパック(5袋+シェーカー)が980円で売られていました。

見ると、プリティファースト+豆乳200mlで170kcal程度と書かれており、マイクロダイエットとほぼ同じで、コストは半減。これはすごい!と思ったので、お試しパックを買ってみました。

そして、今朝早速、コーヒー味のプリティファーストを豆乳と一緒にシェーカーに入れ、ふたをしてシェーク!!!飲んでみると、ちょっと粉っぽさはあるものの、味はカフェラテを飲んでるような感じでした。私が買ってきた豆乳は200mlで114kcal、プリティファーストのコーヒー味は68kcalなので、合計182kcalでした。朝食はこれのみです。

さて、これで残り8kg落ちるでしょうかねぇ〜。

豆乳・低脂肪乳で作る。無理なく、美味しくカロリーコントロール プリティファーストプラス 1…

ビリーズブートキャンプでダイエット。

diet | 2007年5月5日 21:35:08 | あべっち

かれこれ4ヶ月ほど、20kgほど減量した体重を少々の増減はあるものの維持をしてきました。
そろそろもう一段階減量したいところだったので、ブログ界隈で話題になっていた”ビリーズブートキャンプ”のDVDセットを買いました。

買うまでには2週間ほど迷っていました。というのも、これまでマイクロダイエットやリカンベントバイク、ダンベル、nike+などのさまざまな器具や方法を使ってダイエットしてきました。しかし、4ヶ月ほど維持してきた体重からさらに減量できるのか不安になっていました。

たまたま有楽町のビックカメラで、ビリーズブートキャンプのプロモーションビデオを見て、”これくらいきついことをやらないと、もう一段階減量するのは無理かな…”と思い、やってみることにしました。

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ダイエットの味方「Deats(ディーツ)」。

diet | 2007年2月11日 17:24:56 | あべっち

テレビCMで見て気になっていたのですが、大豆成分とこんにゃくで作られている「Deats(ディーツ)」という新食材があるそうです。

ダイエッターですでに約22kgも減量した私は、自分でダイエットメニューをいろいろと作ってきただけに、この食材に大注目しています。低カロリーで、調理前のもの100gで31kcalです。食物繊維も豊富に含まれています。

ダイエット中は、焼肉など御法度ですが、Deats(ディーツ)の製品ラインナップには「Deats焼肉用」というのがあります。調理方法は、ここで紹介されているとおり、一度、油で揚げてから焼くということで、そんなに手間が掛かるわけではありません。

Deats唐揚げ

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ダイエット日記 21kg減量達成!

diet | 2007年1月28日 8:57:04 | あべっち

今朝の体重は、58.4kg。(目標まで-8.9kg、スタート時より-21.1kg)
新しい体重計で量ったら60.7kg。
体重グラフはこちら

ダイエットを始めてから222日目で21kgの減量を達成しました。
20kg減量から21kg減量の1kgの減量に、約40日も掛かっている状況。
かなりペースダウンしていますが、ダイエットの苦しみというのはありません。

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ダイエット日記 20kg減量達成!

diet | 2006年12月23日 9:21:05 | あべっち

今朝の体重は、59.4kg。(目標まで-9.9kg、スタート時より-20.1kg)
新しい体重計で量ったら61.7kg。
体重グラフはこちら

12月19日に、ダイエットを始めてから187日目で20kgの減量を達成しました。
それ以降も、今のところ維持できています。

トレーニングも食事制限もダイエットに必要な要素だと思いますが、最近、すごいことに気がつきました。

「イケメンを見つけて、勝手に妄想して擬似恋愛した翌日は減量している」

女性ホルモンとダイエットの関係は、ダイエッターにはよく知られています。
ということは、イケメンが毎日自分の近くにいればダイエットの成功も間違いなしということかな。

「恋せよ乙女」は、ダイエットに通じる言葉なのかも。

ハリウッド24時間ミラクルダイエットに挑戦!-リバウンド編。

diary, diet | 2006年12月6日 7:58:30 | あべっち

#「ハリウッド24時間ミラクルダイエットに挑戦!-エンディング。」に続く、10個の記事です。

ハリウッド24時間ミラクルダイエットに挑戦してから、丸2日が経過しました。
一気に1kgもダウンしたので、その後のリバウンドが気になる方もいらっしゃると思うので、その報告をしたいと思います。

ハリウッド24時間ダイエットの終了直後の体重は、
59.6kg。(目標まで-10.1kg、スタート時より-19.9kg)
新しい体重計で量ったら61.8kg。(前日比-900g)
体重グラフはこちら

12月4日に食べたものは、
朝:おかかと卵のおかゆ
昼:六本木の「ゆう奈」で銀だらの煮つけ定食
夜:生八つ橋1個+黒烏龍茶
です。

今週は忙しいので、夜はあまり食べられる時間がありません。
生八つ橋も同僚のお土産で、オフィスにあったのをもらって食べただけでした。

12月5日の体重は、
59.8kg。(前日比+200g、目標まで-10.3kg、スタート時より-19.7kg)
新しい体重計で量ったら62.2kg。(前日比+400g)
でした。

若干、リバウンドしていました。カラダが飢餓状態だったところに、栄養が入ったので、これぐらいはリバウンドするかなと思っていましたが、実際にプラスになるとちょっとショックです。

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ハリウッド24時間ミラクルダイエットに挑戦!-エンディング。

diary, diet | 2006年12月4日 7:09:35 | あべっち

#「ハリウッド24時間ミラクルダイエットに挑戦!-飲み終わり編。」に続く、9つ目の記事です。

昨日から続いていました「ハリウッド24時間ミラクルダイエットに挑戦!」もようやく終わり、いよいよ計測結果を発表します。

午前7時現在の体重などの記録をご報告します。
ちなみに、挑戦前のデータはこちら

ダイエットを始めて174日目。
今朝の体重は、59.6kg。(目標まで-10.1kg、スタート時より-19.9kg)
新しい体重計で量ったら61.8kg。(前日比-900g)
体重グラフはこちら

2006120401.jpg
ジャスト1kgの減量という結果は、喜んでいいのか悲しんでいいのか…あと100gでトータル20kg減だったのに。。

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ハリウッド24時間ミラクルダイエットに挑戦!-飲み終わり編。

diary, diet | 2006年12月3日 21:58:08 | あべっち

#「ハリウッド24時間ミラクルダイエットに挑戦!-午後編。」に続く、8つ目の記事です。

ついに、「ハリウッド24時間ミラクルダイエット」のドリンクを飲み終わりました。
最後まで苦しまず、美味しく飲むことができました。コントレックスは、すでに500ml×3本を飲みきり、4本目も残りわずかになっています。

今のところ、空腹感はそんなにきつくなく、このまま明日の朝までコントレックスだけでも大丈夫な自信が出てきました。

もちろん水分しかとっていないので、トイレには何度も行っています。
スレンダートーンは、朝昼晩それぞれ1時間程度、腹筋に装着して、刺激しています。

これからお風呂にゲルマニウム温浴ボールを入れて、ゆっくり半身浴をしようと思います。

さて、明日の朝はどうなってるでしょうねぇ〜。
ついに、60kg台とお別れできるんでしょうかねぇ〜。
楽しみにまっています。

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