ハリウッド24時間ミラクルダイエット-スタート。

diary, diet | 2008年4月20日 9:14:00 | あべっち

昨日書いたとおり、今日はハリウッド24時間ミラクルダイエットにチャレンジします。

今朝8時過ぎに起床。
トイレに行ってから、体重計に乗りました。

4月20日 8:30現在
体重:63.3kg
体脂肪率:31%
骨格筋率:25.8%
BMI:28.1

ひどい。。。

一番減量してた時と比較して、+5kg。。。orz

続きを読む »

ハリウッド24時間ミラクルダイエットにチャレンジします。

diet | 2008年4月19日 20:58:17 | あべっち

今週、アフィリエイト関係の集まりで、「アンチエイジング・レシピ」のTUNKAさんや「ろんぴの簡単節約日記」のろんぴさん、「WADA-blog(わだぶろぐ)」のわださんにお誘いいただき、明日1日ですがハリウッド24時間ミラクルダイエットにチャレンジします。

25kg減量したはずの私の肉体は、最近の暴飲暴食、ストレスがたたり、若干肉付きが良くなってきました。それに自分でも気が付いていたのですが、そろそろ本格的にケアしないと、また以前の体重に戻ってしまうのではという状況になってきました。

なので、思い切って2006年にも一度チャレンジしたハリウッド24時間ミラクルダイエットをやってみる気になりました。

今日、大学院の授業のあと、新宿東口のマツモトキヨシに行き、ハリウッド24時間ミラクルダイエットを買ってきました。それと、コンビニでミネラルウォーターも買ってきました。

続きを読む »

コナミスポーツでトレーニング。

diary, diet | 2008年2月29日 0:04:24 | あべっち

今日は10日ぶりに、コナミスポーツクラブ銀座でトレーニングをしました。

ボディクロスで40分くらい歩いて適度に汗をかいてから、トレッドミルで30分ほど 走って、時々歩いてバテバテ。時速9kmくらいを維持して、できるだけ長く走ろうと思ってたのに、空腹すぎて15分くらいからペースダウン。おにぎりでも食べておけばよかった。。

同僚に、21時45分からの”ボディアタック45″を薦められたのに、すでに1時間ほど運動した後で膝から下が疲れていたのと、足首が治ったばかりだったので参加しませんでした。来週は、参加しようかな。

続きを読む »

コナミスポーツでトレーニング。

diary, diet | 2008年2月17日 22:38:36 | あべっち

昨日は、コナミスポーツクラブ銀座でトレーニングをしました。

バイクトレーニングなどを40分くらいやってから、トレッドミルで30分ほど 走って、歩いて、走って、歩いてを繰り返して、バテバテ。

健保でコナミスポーツの法人都度会員になれると知って手続きしてから初のトレーニングは、有酸素運動三昧でした。外を走る時用の長袖ウェアを持って行ったので、ちょっと暑すぎたけど。

1回1,100円で利用できるから、週1回くらいは行くつもり。

「東京マラソン2008」コースウォークの参加を断念します。

diet, sports | 2008年2月3日 7:33:11 | あべっち

ここにも書いたとおり、今日行われる『「東京マラソン2008」コースウォーク』に参加予定でしたが、今朝の東京は雪。

雨だったら参加するつもりでしたが、 今朝から雪。
日本ウオーキング協会のホームページには、昨夜更新された「今のところ実施予定です」の文字。

散々迷ったけど、雪仕様のウェアを用意していなかったので今回は参加を断念することにします。

ハーフマラソンの距離を歩いた先に、どんな自分がいるのか見てみたかったけど、今年12月のホノルルマラソンあたりをめざして、足首の状態をみながらまた走ろうかなと。

「東京マラソン2008」コースウォークに参加します。

diet, sports | 2008年1月20日 22:33:39 | あべっち

最近、ウォーキングだけはしっかりやってます。
先週は、我が家から大江戸線の赤羽橋駅まで、約4kmの道のりをウォーキング通勤しました。

でも、もうちょっと長い距離を歩きたいなぁ~と思い、「東京マラソン2008コースウォーク」に申し込みました。

距離は、フルマラソン、ハーフマラソン、9kmから選べます。

私は、ハーフマラソンにエントリーしました。
つまり、21.1km。

2月3日午前9時に、日比谷公園を出発し、16時までに東京ビッグサイトにゴールするコースです。

東京マラソンの抽選にハズれてしまい、残念に思っていたのですが、ダイエットのモチベーションがちょっとアップしてきました。

#事前申込は、1月22日までです。

ウォーキング通勤で聴いてる曲。

diet, music | 2008年1月18日 7:22:31 | あべっち

昨日は、我が家から大江戸線の赤羽橋駅まで4kmほどウォーキングで通勤しました。

NIKE+を靴に装着して、iPodでスキマスイッチの曲を聴きながら、寒い街を歩き出しました。

が、ここで問題発生!
海岸通りと首都高の騒音がうるさくて、曲が聴こえない!!

急きょ、ケータイのEZナビウォークで別のコースを調べて、大きな通りを避けるようにしました。

4kmで約50分ほど。
昨日一日、頭がすっきりして、仕事中も集中できて、良い運動になりました。

2日に1回くらいは、1時間ほど歩いて通勤しようと思います。
今朝は、広瀬香美の「Alpen Best-Kohmi Hirose」で通勤します。
続きを読む »

Wii Fitを買いました。

diet, Game | 2007年12月11日 0:46:26 | あべっち

Wii Fitの発売日の午前中に、ヨドバシ・ドット・コムで注文して、その翌日に届きました。

それから、 ほんとは帰れないかもっていうくらい忙しい日々が続いていたのに、Wii Fitのために、さっさと会社を出る日が…。

腰が痛くなるまで、フラフープやったり、思いっきりからだを動かしています。

続きを読む »

グルメなダイエッターのための宅配サービス。

diet, News | 2007年11月5日 7:44:57 | あべっち

おいしいダイエット食は、なかなかありません。
ドリンク系とかクッキー系とか、味が単調で素材の味を感じるものは、ほとんどありません。

「一流シェフが企画 ダイエット食宅配サービス」ビジネス‐新商品ニュース:イザ!

「一流シェフの味わいで、おいしく楽しいダイエットを」とのふれこみの低カロリー料理の宅配サービスが始まった。ターゲットは、働く女性や育児に忙しい女性だ。

一流シェフが調理した、カロリー計算されているおいしい食事でダイエットができる・・・ダイエットは大変苦しいものですが、こんなサービスが登場すると、お金さえあれば、楽にダイエットできそうな気がします。

その一方で、メガマック、メガ牛丼など、メタボリックシンドロームになりそうなものが売れる時代。。。節操がない世の中になったものです。

ビリーがついに来日しました。

diet, News | 2007年6月20日 23:35:09 | あべっち

私も入隊しているビリーズブートキャンプのビリー氏がついに来日しました!

軍隊式エクササイズのビリー氏来日「相撲がみたいね」-エンタメのニュース:イザ!

「脂肪を燃やせ。おれについてこい」。軍隊式訓練を取り入れた減量方法で通販業界で異例の大ヒットとなっているDVD「ビリーズブートキャンプ(BILLY’S BOOTCAMP)」に出演しているビリー・ブランクスが21日、イベント出演のために来日した。

最近になって、同僚の中でも話題に上るようになったビリーですが、ついにテレビのニュース、ラジオなどでも見聞きするようになりました。

しかも、今日、成田に到着するのを海外のスターが来日する時と同じように出迎えた方もいたようです。すごい熱狂ぶりで、ちょっと驚いています。

続きを読む »

2 / 1412345...10...Last »