ダイエット日記 95日目。
diary, diet | 2006年9月14日 7:30:40 | abex
＃9/12分です。
今朝の体重は、63.6kg。（目標まで-14.1kg。前日比+0.4kg）
新しい体重計で量ったら65.9kg。（前日比+0.2kg）
体重グラフはこちら。
さすがに、ここ数日落ち続けていたので、カラダが防衛本能を発揮し始めた感じ。昨日の晩ご飯を食べていないというのも、失敗だったと思います。
内臓脂肪レベルが9に落ちて、標準レベルになりました。
あとは皮下脂肪を落としましょうというとこです。でも、それが一番大変なとこなんですけどね。
スレンダートーンを60分。
朝：そうめん50gと鯖のみそ煮を1切れ、メンマをちょっと食べました。（8:00）
昼：ampmで買ったエビとツナの黒ゴマイギリスサンド、348kcal。ヤマザキランチパックのスライスハム＆チーズ、242kcal。（12:45）
夜：ご飯少々と鯖のみそ煮を1切れ、メンマをちょっと食べました。（22:30）
スレンダートーンを60分。
旅行の準備で忙しいのに、、、早く帰れない！
ので、トレーニングの時間もなかなかゆっくりとることができません。
韓国行く前にリバウンドは。。。やだ。
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